Online-forløb Til dig, der gerne vil prøve mindfulness

Forløbet er gratis og kræver ingen oprettelse. Du kan starte med første øvelse i dag. Og fortsætte i dit eget tempo.

Du får:

  • 10 dages intro til mindfulness.
  • Teknikker til mere ro i hverdagen.
  • Ingen oprettelse eller betaling.

Start forløbet her

Hvis du gerne vil prøve mindfulness

Negative tanker. Stress. Bekymringer.

Fylde de for meget i dit hoved, så har vi en god måde at skrue lidt ned:

Mindfulness.

Det er små øvelser, der hjælper dig med at finde ro.

Har du mod på at prøve mindfulness, så er forløbet her designet til dig. I løbet af 10 dage bliver du holdt i hånden af eksperten Lone Ross. Du prøver nogle gode øvelser og får lidt viden med undervejs.

Det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. Forløbet er lavet, så alle kan være med.

Hvem står bag?

Forløbet er udviket af teamet bag Mindhelper.dk med hjælp fra mindfulness-ekspert Lone Ross.

Det er også Lone Ross, der har indtalt de enkelte øvelser. Hun har masser af erfaring med at hjælpe unge og introducere dem til mindfulness.

Mindhelper.dk er danmarks største side om mental sundhed for unge. Her kan du også finde flere gode mindfulness-øvelser.

Start forløbet her