Forløbet er udviket af teamet bag Mindhelper.dk med hjælp fra mindfulness-ekspert Lone Ross.
I forløbet bliver du i løbet af 10 dage introduceret til en enkel mindfulness-teknik til mere ro i hverdagen.
Har du appetit på mere, så tjek også de her 4 guidede mindfulness-øvelser, du kan prøve allerede i dag.
Eller kig forbi Taknemli.dk, hvor du blandt andet finder en mindfulness-øvelse med fokus på taknemmelighed.
Har du kommentarer eller spørgsmål til forløbet, så skriv endelig til os på hej@mindhelper.dk.
Kort om Mindhelper.dk
På Mindhelper.dk kan du få viden og råd om alt fra kærestesorger og ensomhed til stress og depression.
Mindhelper drives og udvikles af de danske regioner i fællesskab.