Introduktion til Mindfulness

10 dages introduktion mindfulness.

Dag 1

Det er godt, du er her

0:00 / 8:35
Dag 2

Tanker er bare tanker

0:00 / 9:50
Dag 3

Den venlige, nysgerrige forsker

0:00 / 11:18
Dag 4

Lad tankerne vente

0:00 / 9:50
Dag 5

Tæl din vejrtrækning

0:00 / 12:38
Dag 6

Lyt til nuet

0:00 / 12:42
Dag 7

Giv slip

0:00 / 11:29
Dag 8

Få øje på, hvad der egentlig sker

0:00 / 10:53
Dag 9

Opmærksomheden på opmærksomheden

0:00 / 8:33
Dag 10

Godt gået!

0:00 / 9:04